Als je het moeilijk vindt om een slechte gewoonte af te leren en een nieuwe gezonde gewoonte aan te leren, dan ben je niet de enige. Je komt heel wat obstakels tegen als je je gedrag blijvend wil veranderen. Je kan steeds weer ingehaald worden door smoezen en uitvluchten. Of je wordt onzeker en angstig over je nieuwe gedrag en of je het wel kunt volhouden. Of misschien weet je gewoonweg niet hoe je er aan moet beginnen.
Coaching kan je helpen om het oude los te laten en je nieuwe gewoontes stevig in je leven te verankeren. Soms is het een kwestie van aanmoediging en samen zoeken naar de juiste motivatie. Soms kan er onder de weerstand tegen verandering oude pijn of angst naar boven komen. Coaching biedt ruimte om de verandering helemaal op je eigen manier te doen, zoals dat het beste bij jou past.
Leefstijlcoaching
Als je ongezonde eetgewoontes hebt of je creëert te veel stress in je leven, dan kan dat schadelijk zijn voor je gezondheid. Misschien ben je al meerdere malen bij de huisarts geweest met klachten die direct of indirect met je leefstijl te maken hebben. Je beseft dat er iets moet veranderen, dat je zelf in actie moet komen om je gezondheid te verbeteren.
Om jou zo goed mogelijk te ondersteunen bij het veranderen van je ongezonde leefstijl, bied ik in samenwerking met Huisartsenpraktijk Salomé en Steerneman leefstijlcoaching aan. Dit zijn vier sessies van 45 minuten waarin je kan onderzoeken wat er aan de basis ligt van je ongezonde gewoontes en op welke manier jij deze gewoontes blijvend kan veranderen.
Een traject van vier sessies leefstijlcoaching kost € 80,00 en kan alleen op doorverwijzing van de huisartsenpraktijk.
Stoppen met roken
In samenwerking met Huisartsenpraktijk Salomé & Steerneman bied ik coachtrajecten aan voor mensen die definitief willen stoppen met roken. Het traject bestaat uit vier sessies van 30 minuten in een periode van drie maanden. Desgewenst kunnen nicotinevervangers of medicijnen voorgeschreven worden als ondersteuning. Het stoppen met roken traject wordt door de meeste zorgverzekeraars vergoed.
Afspraak maken? Bel 06-55121505 of stuur een bericht naar greet@interactiewerk.nl